你以为不吃东西就能与“气味”绝缘？
那可大错特错！
人的唾液是维护口腔卫生环境的最好物质，不要随便在口腔内使用杀菌消毒药物，也不要用化学物质来平衡口腔的酸碱度，这种观点和做法都是可笑的，因为口腔本身就是一个细菌的世界，其中有很多是有益菌。
食物引起的口臭通常是生理性的，不会持续很久，可能嚼一颗口香糖就能搞定，人们不需要去看医生。但是，有些口臭却除不了。从医学上说，如果口臭莫名其妙地出现，那肯定是有原因的。
一般来说，自己搞不定的口气都是属于病理性的。病理性口臭87%来自于口腔，称为“口源性口臭”，口臭病也称为口气或口腔异味。口臭原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。第二种是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。第三种导致口臭的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”。
口臭的原因众多，如果你想将其连根拔起，还不是一件容易的事儿。
要想去除口臭，还得搞好口腔卫生。
不管是哪一种口臭，最终的处理方法都要落脚到口腔卫生上。而口腔卫生，可以说90%都可以自己掌握。来看看我们可以做些什么吧。
1、早晚刷牙、饭后漱口。不要以为只要刷了就可以了，方法对了吗？时间刷够了吗？这些都很重要。
2、刷舌头。有研究认为，刷去舌头上的舌苔能去除75%的舌苔。正常人由于有咀嚼和吞咽动作，加上唾液、饮食的冲洗，只会有极薄的舌苔，只有当患病时，进食少或只进软食，舌苔才会变厚。
一般不提倡刮舌苔，以免损伤味蕾。但舌苔厚又确实有口臭的人，可以用软毛牙刷轻柔拂刷，从里往外。正常人则完全不用在平时刷舌头。
3、节制饮食。戒烟，限酒，尽量少吃有刺激气味的食物。还有，不要吃太饱，尤其是睡前的那一顿，因为可能引起胃食管返流，如果睡觉时胃里还很充实，明早你就等着“熏熏然”吧。
4、洁牙。牙周炎引起的口臭在口源性口臭中也是排名第一，阶段性的洗牙对口气和口腔健康都有不可替代的好处！情人节到了，新年也不远了，给牙齿好好做个SPA，健康微笑迎接美好生活！
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